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年关做好肝脏保卫战

作者:lyy 时间:2016-05-07 13:35 点击: 来源:黑龙江东北肝胆医院

  冬季来临,春节将至,麻辣火锅的诱惑,亲朋好友的聚会,难免会放开肚皮大吃大喝。提前打支预防针,提醒广大网友及肝炎患者做好年关的保肝工作。为此,本网采访了黑龙江东北肝胆医院肝病专家张继明主任。
 
  指导专家:张继明,出身于中医世家,为孙申田大师之弟子,擅长针灸及药物治疗疑难杂症。经多年理论与实践结合,熟练掌握各种针灸方法及技术,对诸多疾病有独到见解。

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  张继明主任建议肝病病友在冬季日常生活中应注意以下几点:
 
1、做好保暖才能远离疾病
  冬季是感冒等流行性疾病的高发期,也是病毒性肝炎的高发期。专家提醒大家要积极预防肝病,提醒肝友要加强冬季健康保健。肝病患者的免疫力不是很好,冬天室外室内都比较容易干燥,空气中粉尘等比较多,细菌、病毒等较易侵入肝病患者体内,引起感冒等疾病,而且感冒药中的抗过敏成分会加重肝脏的负担,也可能由感冒引起慢性肝病的严重并发症,所以,专家提醒大家,在寒冷的冬季做好保暖工作,预防感冒,从而更好地保护肝脏的健康。

2、劳逸结合才可利于肝脏
  冬季大家要保持规律的生活,保证足够的休息和睡眠。专家告诉我们,卧床休息时,肝脏血流量增加30%,静卧可增加肝脏的血流量,减轻肝脏的功能损害,有助于肝免疫因子修复和再生,所以休息对于肝炎病人的预后起着很重要的作用。要避免过度劳累,因为过度劳累本身就是慢性肝病的诱发因素之一。因此应该劳逸结合,病情稳定的肝病患者应适当活动,特别在晴朗、少雾天气适当进行室外活动,会有益于心情的舒畅,但应避免运动过度,以不感到疲劳为度。

饮食
 
  张继明主任建议肝病病友在冬季日常饮食中应注意以下几点:
 
1、不宜多食火锅 远离冰冻饮料
  寒冷的冬天,约上几个朋友,吃上麻辣火锅,喝着冰冻饮料,是很幸福很快乐的生活。但由于吃火锅时部分菜未煮熟,消毒不彻底,容易传染甲肝和戊肝。对患者来说,偶尔吃一两次火锅没有太大关系。如果经常吃,容易热气,吃得多就不容易消化。

   无论是哪种类型的肝炎,喝冰冻饮料都应该有讲究。尤其是消化功能较差的肝炎患者是不宜喝冰冻饮料,因为这种饮料影响消化道功能,对肠胃不太好。俞教授建议肝炎患者喝温开水或适度喝凉茶。饮料中的含糖成份是否会影响肝脏,主要是看肝炎患者是否合并糖尿病。如果肝炎合并糖尿病,则不宜喝含糖饮料。

2、适量补充高蛋白 谨慎选择保健品
    大家传统认为高蛋白食品对肝炎恢复有利,这种认识是否正确呢?张继明主任指出,所谓“高蛋白饮食”是指蛋白含量超过正常糖和脂肪的比例。蛋白含量太高,不易于消化,对身体不利。如一天吃五六个鸡蛋,喝五六杯牛奶,这实际上超过了身体的需要,加重了肝脏的负担。一天吃1-2个鸡蛋,喝1-2杯牛奶就可以了。另外也可以适当吃点瘦肉、猪肝、鱼、青菜。

   随着生活水平提高,人们的自我保健意识也增强,过节送礼也是常事。目前市场上保健品鱼目混珠。药店又比比皆是,老百姓很方便地就能买到这些产品。提醒广大患者在购买之前一定要看清楚保健品的成份,要买正规厂家的合格产品。肝炎患者最好在专科医生的指导下,有选择性地安全服用保健品。

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